쉼터 꿀잠지킴이 2023. 9. 17. 13:30
망고 효능 알아보기! 1. 망고는 눈 건강에 좋은 영향을 줍니다. 비타민A 성분이 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해 준다고 합니다. 또한 베타카로틴 성분이 백내장, 안구건조증 등 눈과 관련된 질환들을 예방하는데도 도움을 준다고 해요. 2. 변비 예방에도 좋습니다. 망고에 들어있는 식이섬유가 장운동을 촉진하여 장내 유해물질을 배출하는 데 도움을 준다고 합니다. 그리고 소화과정도 원활하도록 도와주지요. 3. 노화 과정을 느리게 만들어준다고 합니다. 망고에는 카로티노이드와 폴리페놀 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있는데요. 항산화 물질은 노화와 관련된 과정을 더디게 만들어주는 역할을 한다고 해요. 4. 면역력을 강화해 주는 효능이 있다고 합니다. 망고에는 비타민C와 다양한 항산화 물질이 들어있는데 이 ..
쉼터 꿀잠지킴이 2023. 9. 16. 08:00
속이 쓰릴때 일시적인 증상이라고 생각해 넘어가는 분들이 있는데요. 하지만, 지속된 속 쓰림은 어떤 질환이 발생했다는 신호일 수 있기 때문에 관리가 중요해요. 그렇다면, 어떤 질환으로 인해, 속이 아픈지, 어떻게 개선할 수 있는지 알려드릴게요. 속이 쓰릴때 의심할 만한 질환 01. 위염 첫 번째로 의심해 볼 질환은 위염입니다. 위염은 위 점막에 염증이 생기는 질환인데요. 위염의 증상은 속 쓰림, 소화불량, 복부 통증, 구토, 메스꺼움 등을 볼 수 있어요. 주로 헬리코박터 파일로리균 감염, 과도한 음주, 스트레스, 흡연, 약물 복용 등의 원인으로 발생하는 질환이에요. 02. 역류성 식도염 두 번째 질환은 역류성 식도염이에요. 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 식도 점막에 염증이 생기는 질환입니다. 증상..
쉼터 꿀잠지킴이 2023. 9. 12. 11:00
성인이 되어가는 과정 중 하나인 사춘기는 우리가 흔히 말하는 2차 성징이 형성되는 시기라고 하는데요. 이때는 활발하게 성호르몬의 분비가 일어나며 남녀 공통적으로 음모가 자랍니다. 그리고 남자는 골격과 근육이 커지고 몸에 털이 많이 늘어나며 여성의 경우 골반이 벌어지고 초경이 나타나며 가슴도 커지는데요. 이렇게 호르몬의 분비로 인해 우리 몸이 점차 성인의 정신과 신체를 갖춰 나갑니다. 보통 사람마다 차이는 있지만 11세부터 만 16세까지를 2차 성징이라고 하는데요. 문제는 이 시기가 빨리 오는 성 조숙증이 발생하는 아이도 있다는 것입니다. 많은 전문가들이 성조숙증 원인을 비만으로 꼽는데요. 왜 그럴까요? 2차성징이 언제 일어나는지를 기준으로 보통 여성의 경우 만 8세 이전에, 남성의 경우 만 9세 이전에 ..