숨수면클리닉

수면무호흡증 (159)

수면무호흡증 치료가 건강을 지키는 지름길

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2019. 1. 25. 14:25

건강을 지킨다는 건 쉽지만 어려운 일이에요. 무병장수한다는 사람들을 보면 우리같은(?) 보통 사람들과는 다르게 살고 있잖아요. 소식을 하되 야채 위주로 먹으면서 늘 몸을 움직이지요. 일찍 자고 일찍 일어나는 건 기본이구요. 일반인인 저는 고기 위주로 먹으면서 늘 과식을 하고 자가용을 이용하며 컴 앞에 앉아 일을 하면서 늦게 자고 일찍 일어납니다. 무병장수하긴 이미 글러먹은 거 같아요. ㅠㅠ 무병장수하는 사람들의 생활 습관에서 보이는 것이 하나 있는데요. 일상의 가장 기본적인 것들 지켰다는 거에요. 특히 제가 가장 공감하는 부분은 "잠" 입니다. 우리 몸이 원하는 시간에 제대로 된 숙면을 취했다는 거에요. 잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸는 일의 중요함이 증명되는 순간이라고나 할까요. 수면무호흡증 치료가 중요한..

수면무호흡증, 대형열차사고까지 유발!

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2018. 12. 19. 14:35

2016년 12월, 미국의 대중교통 운영 공영회사 뉴저지트랜짓은 수면무호흡증을 앓고 있는 열차 기관사와 정비사 등을 직무정지 시켰다고 밝혔습니다. 9월 뉴저지 호보큰 역으로 들어오던 통근열차가 속도를 줄이지 못하고 그대로 승강장으로 돌진해 기차역 구조물을 들이 받고 튕겨나가는 사고가 있었는데, 이 사고로 무려 백여 명의 사상자가 발생했었습니다. 뉴저지트랜짓에서는 당시 사고의 원인이 열차를 운행했던 토마스 갤러거 기관사가 무호흡증으로 인해 사고를 냈다는데 무게를 실었으며, 열차 기관사와 정비사 등이 무호흡증 검사를 받도록 하고, 확진 판정을 받으면 완쾌될 때까지 직무정지 조치를 내리기로 했습니다. 사고위험성을 높이는 수면무호흡증 수면무호흡은 수면 중 지속적인 각성 효과를 일으켜 깊은 수면을 취하지 못하게 ..

수면무호흡, 치료가 빠를수록 좋습니다!

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2018. 12. 11. 14:56

"수면 중에 10초 이상 호흡정지가 나타나는 상태로, 유소아나 건강한 성인에도 나타나는 수면 중 호흡장애의 하나. 이 상태가 7시간의 수면 중에 30회 이상 계속될 때, 비렘(non-REM)수면 시에도 나타나는 경우는 수면무호흡이라 하며, 병적 상태이다." 설마 자는 동안 그렇게 많이 숨이 멈추고, 호흡에 문제가 있을 수 있냐며 깜짝 놀라는 분들이 많으실텐데요. 평소 코골이가 심한 분들이라면 한번쯤은 자신의 수면상태를 점검해보셔야 합니다. 수면무호흡은 우리가 자는 동안 일어나기 때문에 스스로가 알아차리기에는 어려움이 있습니다. 하지만 한번 하룻동안 자신의 몸을 잘 살펴보세요. 아침에도 늘상 머리가 무겁고 피곤하지는 않은지, 낮에도 수시로 쏟아지는 잠 때문에 집중력이 떨어지지는 않는지, 밤에도 수시로 깨어..

수면무호흡증 초딩, ADHD와 유사?!

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2018. 12. 3. 14:32

요즘 초등학생들이 앓고 있는 가장 흔한 증상 중 하나가 ADHD입니다. ADHD는 익히 많이 알고 계시죠? 간단하게 설명 드리자면 주의력 결핍, 과잉행동 장애를 뜻합니다. 특히 아동기에 많이 나타나는 장애인데요. 지속적으로 주의력이 부족하고, 산만하여 과다활동이나 충동성을 보이는 특징이 있습니다. 나라마다 차이는 있지만 대략 초등학생 중 3-5%의 아이들이 ADHD를 앓고 있는 것으로 알려져 있습니다. 우리나라는 그 중에서도 ADHD가 많이 발병되는 국가에 속한다고 합니다. 만약 어릴 때 이런 증상들을 치료하지 않을 경우, 그 중 일부는 청소년기와 성인기가 되어서도 증상이 지속된다고 하죠. ADHD 아동들의 증상을 보면 다음과 같은데요. 충동적이고 산만하기 때문에 야단을 맞는 경우가 많습니다. 자신감이 ..

수면무호흡증, 이래도 치료를 미루시렵니까?

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2017. 12. 8. 10:53

수면무호흡증, 이래도 치료를 미루시렵니까? 수면무호흡증은 수면 중에 호흡이 없는 증상을 보이는 질환입니다. 호흡이 없다고 해서 숨이 막혀 목숨을 위태롭게 만드는 것은 아니지만 각종 합병증을 유발하는 것으로 알려져 있지요. 잠에 빠져 의식이 없다고 해서 우리 몸이 모든 기능을 쉬는 건 아니에요. 여전히 혈액은 온몸 구석구석을 돌고 있고, 혈액을 순환시키기 위해 심장은 뛰고 있습니다. 당연히 산소공급을 위해 숨도 쉽니다. 그런데 여러가지 이유로 인해(보통 코골이라 부르는 상태) 호흡이 멎게 되면 최소한의 기능으로 쉬고 있던 몸이 활동을 하게 됩니다. 뇌의 일부가 호흡을 위해 깨어나 활동하게 되는 거에요. 고르게 들숨과 날숨이 반복되어야 하는데 몇 십초에 걸쳐 호흡이 없는 비정상적인 숨쉬기가 반복되면 우리몸에..

Copyright © 숨수면클리닉 All Rights Reserved
Designed by JB FACTORY

티스토리툴바