숨수면클리닉

코골이 (135)

코골이 악화시키는 요인, 미세먼지

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2022. 1. 4. 14:11

우리나라 바로 옆에 있는 거대한 국가인 중국 늘 한국은 중국으로부터 많은 양의 미세먼지와 황사 등을 공급 받고 있습니다. 봄이 될 때마다 기침을 많이 하는 분들이 많아지는 이유 중 하나라고 볼 수 있죠. 그런데 이러한 먼지들이 우리 몸 속으로 흡수될수록 각종 질환을 야기시키는데요. 그 중에는 코골이도 포함되어 있습니다. 코로 흡수가 되는 경우가 많기 때문에 코 속의 질병 등으로 코를 골게 되는 것일까요? 그 부분에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼지가 체내로 흡수되면 각종 위험요소가 많은 것은 알고 계실 거라고 생각합니다. 특히나 호흡은 대부분 코로 하기 때문에 코 속에 각종 병들을 일으킬 것만 같고 그 뒤로 기관지로 들어가기 때문에 각종 기관지 질환을 야기시킬 것 같습니다. 그런데 코골이와는 큰 관계가..

코골이, 나이나 성별은 상관없다

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2022. 1. 4. 13:50

혼자 나와 살고 있는 1인 가구의 수도 많아지고 있는 시대 성인이 되고 독립을 하면서 1인 가구가 많아지고 있지만 어린 시절은 가족과 함께입니다. 그 시절을 떠올려 보면 이런 기억이 있을 거에요. 아버지는 코골이가 너무 심해서 같이 잠들기가 어려웠던 기억들, 생각해보면 다른 가족들에 비해 상대적으로 아버지가 그런 경우들이 많았습니다. 어머니나 형제, 자매들이 코고는 모습을 잘 보여주지 않고 종종 할머니나 할아버지가 코를 골면서 주무시곤 했습니다. 그래서 주로 중년남성이나 어르신들이 코를 잘 골고 여성이나 나이가 어린 사람은 새근새근 잘 것 같아 보입니다. 얼마 전 버스에서 부모님의 품에 안긴 아이가 탄 적이 있었는데 그 아이가 작은 소리로 드르렁~드르렁 소리를 내고 있었습니다. 그 모습을 곁에서 지켜본 ..

코골이도 모두에게 평등?

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2021. 12. 16. 14:30

우리는 보통 코를 고는 것을 아저씨들의 전유물처럼 생각합니다. 그래서 아이가 코를 골면 귀여워하고 어린 애도 코를 곤다며 웃곤 합니다. 여성이 코를 골면 그 사실을 부정할 정도로 부끄러워하고 숨기기 급급하구요. 하지만 코를 고는 것은 아저씨들만의 전유물이 아니라 누구나 보일 수 있는 증상이에요. 무호흡 증상 없이 코만 골더라도 건강에 미칠 수 있다는 연구결과가 나와 코골이 자체도 하나의 질환이 되었습니다. 모두에게 나타날 수 있는 코골이. 그렇지만 중년의 성인 남성과 어린이, 여성들이 코를 고는 원인은 조금씩 다릅니다. 어린이의 경우는 편도나 아데노이드가 비대해서 코를 골기 쉬워요. 아직 성장기라 얼굴 골격이 작아서 편도나 아데노이드가 크면 기도 공간을 좁게 만들어요. 원인은 비교적 분명한데 치료는 소극..

코골이, 치료까지 받아야하나?

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2021. 11. 5. 07:30

명절 같은 때 오랜만에 만나는 친지들의 안부를 묻다보면 꼭 나오는 이야기, 바로 코고는 남성들의 이야깁니다. 코고는 소리 때문에 숙면을 방해 받는 가족들의 고충에 여기 저기서 공감의 목소리가 터져 나옵니다. 코를 좀 고는 것 가지고 병원 치료까지 받으라니, 당장은 잘 이해가 되지 않을 수도 있겠지만 지금부터 제가 들려드리는 이야기를 들으신다면 생각이 바뀔지도 모릅니다. 중년의 남성들의 절반 이상은 수면 중에 코를 고는데요. 때문에 이를 심각하게 생각하거나, 건강에 영향을 미치는 질환이라고 여기는 분들은 많지 않습니다. 물론 실제 코를 고는 현상이 질환은 아닙니다만 심할 경우 질환의 가능성이 매우 높습니다. 코를 고는 현상은 수면 중에 좁아진 기도 공간을 통해 공기가 지나가면서 마찰이 발생해 일어납니다. ..

코골이, 더 이상 혼자 고민하지 마세요.

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2021. 11. 2. 14:49

잠을 충분히 잤다고 생각했는데도, 아침에 일어나면 온 몸이 찌뿌둥하고, 머리도 아프고, 마냥 피곤하기만 하다면 수면의 질이 매우 떨어져 있다는 것입니다. 보통 성인의 경우 하루 평균 7시간~7시간 30분을 자는 것이 적당한데, 이렇게 수면의 양도 중요하지만, 얼마나 숙면을 취했는지도 매우 중요합니다. 수면의 질이 떨어져 있다면 근본적인 원인을 찾아 문제를 해결하는 것이 중요합니다. 그렇지 않을 경우 피곤하다는 느낌을 넘어서 건강에 치명적인 문제가 발생할 수 있기 때문입니다. 수면의 질을 떨어뜨리는 가장 큰 원인은 대체적으로 수면질환이 있을 경우일텐데요. 흔히 우리 주변에서 볼 수 있는 코골이도 대표적인 수면질환입니다. 많은 분둘이 코골이를 몸이 피곤해서, 술을 많이 마셔서, 자세가 좋지 않아서 등의 이유..

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