숨수면클리닉

기면증-과수면증 (93)

기면증 자가진단, 이렇게!

기면증-과수면증 꿀잠지킴이 2020. 1. 8. 14:40

기면증은 밤에 잠을 충분히 잤어도 낮에 갑자기 졸음에 빠져드는 수면장애 중의 하나입니다. 평소에 잠이 많다고 생각했던 분들이라면 그저 잠이 많은 것인지 실제 기면병인지 궁금하실텐데요. 기면증 자가진단을 해볼까요? 정확한 진단 기준은 아니지만 병적인 졸음 정도를 대략 추측할 수 있는 체크리스트입니다. 총점이 11점 이상 나온다면 질환일 확률이 높습니다. (전혀 졸지 않는다= 0점 / 졸 수도 있고 안 졸 수도 있다= 1점 / 약간 존다= 2점 / 반드시 존다= 3점) 앉아서 책을 읽을 때, 텔레비전을 시청할 때, 공공장소에서 가만히 앉아 있을 때, 버스나 지하철을 이용하거나 차를 1시간 동안 탈 때, 오후 시간에 휴식을 취하기 위해 누울 때, 앉아서 누군가와 대화를 나눌 때, 술 없이 점심 식사를 하고 조..

수면과다증, 빠르게 대처해야!

기면증-과수면증 꿀잠지킴이 2019. 12. 17. 14:53

잠이 많다는 건 그저 그 사람의 특성일 뿐일까요? 수면에 문제가 있다고 생각해본 적은 없으신가요? 업무나 공부에 집중해야 하는 상황에서도 수시로 몰려드는 잠 때문에 힘들었던 분들이라면, 운전 중에 갑자기 몰려드는 졸음 때문에 사고의 위험을 경험한 분들이라면 대표적 수면질환인 수면과다증을 의심해보셔야 합니다. 기면증이라고도 불리는 이 질환의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만, 최근에는 뇌에서 각성을 유도하는 히포크레틴(hypocretin)이라는 신경 전달 물질이 부족해서 생기는 것으로 많이 알려져 있습니다. 히포크레틴(hypocretin)을 생성하는 뇌 시상하부 신경 세포체 자체가 정상인보다 훨씬 부족해서 수면에 문제가 나타난 것으로 파악하고 있는 것입니다. 연구자들은 면역 세포가 정상 세포를 공격하..

기면증, 적극적인 치료가 중요합니다!

기면증-과수면증 꿀잠지킴이 2019. 12. 3. 11:46

바쁜 하루에 낮잠을 자는 일이 쉬운 일은 결코 아니에요. 조금이라도 눈을 붙였으면 좋겠는데 근무 중에 맘 편히 낮잠 잘 곳도 없고 말이지요. 그런데 낮잠이 건강에 도움이 된다는 사실을 안다면 하루에 조금씩이라도 낮잠을 자야겠구나라는 생각이 드실거예요. 그리스의 아스클레피온 불라종합병원 연구진은 "낮잠이 혈압을 낮추고 심장병 예방에 도움이 된다"는 연구 결과를 내놓았는데요. 고혈압이 있는 남녀 386명(평균 연령 61세)을 상대로 실험한 결과, "낮잠을 잔 사람의 혈압 측정치가 그렇지 않은 사람보다 평균 5% 낮은 것으로 나타났다"고 밝혔습니다. 이 연구에서는 규칙적으로 낮잠을 잔 사람의 심장 수축기 혈압은 잠에서 깨어났을 때와 밤에 자는 동안, 비수면자보다 각각 4%, 6% 낮은 것으로 밝혔습니다. 심장..

기면증 증상, 계속 졸리면 내원해야 한다!

기면증-과수면증 꿀잠지킴이 2019. 9. 6. 14:27

끝없는 졸음에 매일 시달리며 일상생활에까지 영향을 끼치는 수면질환, 기면병. 이 질환은 과도한 주간 졸림증을 유발시키는데, 가볍게는 낮 동안 졸린 현상이 지속되나 심할 경우에는 수면발작의 양상으로 나타날 수도 있습니다. 정말 심할 경우에는 장소를 가리지 않고 저항할 수 없는 수면발작을 호소하는 경우도 있으므로 반드시 수면클리닉에 내원해서 치료를 받아야 합니다. 그래서 오늘은 기면증 증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 밤에 많이 자도 졸리면 기면증 증상 의심 기면증의 가장 큰 특징으로는 밤에 잠을 자도 낮에 심한 졸림증을 호소하는 주간졸림증이 있습니다. 이 외에도 탈력발작과 가위눌림, 입면 시 환각, 수면 곤란 등이 나타날 수 있습니다. 탈력발작은 크게 웃거나 화를 내는 등 감정의 변화가 생길 때 골격근..

수면클리닉비용, 건강을 위한 작은 지출

기면증-과수면증 꿀잠지킴이 2019. 8. 1. 15:21

30~40년 전 우리는 한강의 기적을 이루었습니다. 이 때 잠을 덜 자야 성공한다는 가치관이 널리 퍼졌지요. 그런데 최근에는 잘 자기 위한 노력을 하게 되었습니다. 건강과 삶의 질을 위해서는 당연한 투자라고 이야기하는 이유에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 수면클리닉비용을 쓰는 이유 잠을 자고 일어났는데도 여전히 피곤하고 졸음이 쏟아질 때 우리는 수면부족이라고 이야기 합니다. 수면부족은 수면시간의 길이, 그리고 수면의 질과 밀접한 연관이 있습니다. 단순히 잠자는 시간이 짧아서라면 수면시간을 늘리면 될 것입니다. 그러나 수면의 질에 문제가 있다면 치료가 필요합니다. 수면부족은 고혈압, 당뇨, 뇌혈관과 심혈관질환 등의 중증질환의 발생확률을 증가시킵니다. 또한 수면 부족에 따른 자아통제의 실패로 인해 짜증과 화..

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