숨수면클리닉

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장염 빨리낫는법, 어떤 것이 있을까?

쉼터 꿀잠지킴이 2014. 7. 26. 05:00

장염 빨리낫는법, 어떤 것이 있을까? 여름철엔 장염 환자들이 많아져서인지 '장염 빨리낫는법'을 검색하는 분들의 숫자도 적지 않은데요. 결론부터 말씀드리면 (조금 싱거울수도 있겠네요) 특별한 방법이 없습니다. 충분히 휴식을 취하면서 음식을 가려서 먹고 심하면 수액을 맞는 정도가 '장염 빨리낫는법'이라 할 수 있습니다. 따라서 장염은 걸리고나서의 치료 보다는 안 걸리는 예방쪽에 더 관심을 가져야 합니다. (서두에서 '장염 빨리낫는법' 결론을 내렸더니 오늘 포스팅은 맥이 빠지는 감이 없진 않으나, 그래도 모아 놓은 정보는 모두 전달하고 마치겠습니다^^;) 여름철 아이들이 설사 또는 구통 증상과 함께 열이 올라 병원을 찾게 되면 대부분 '장염' 진단을 받게 됩니다. 이런 이유로 많은 분들이 여름철에만 발생한다고..

눈병 초기증상 및 치료 방법

쉼터 꿀잠지킴이 2014. 7. 25. 16:18

눈병 초기증상 및 치료 방법 아침에 일어나 눈이 충혈되어 있으면, 혹시 눈병 초기증상이 아닐까하는 걱정이 들어도 이상하지 않은 여름철입니다. 날씨가 따뜻해지면 대표적인 눈병인 알레르기성 각결막염과 유행성 각결막염 환자가 함께 늘어나기 때문인데요. 최근엔 '여름철 대표 눈질환'인 유행성 각결막염의 계절 경계가 많이 옅어지고 있다고 하니 참고하세요. 눈병 초기증상은? 많은 이들이 '눈병'이라 부르는 유행성 각결막염 뿐아니라 알레르기성을 포함한 대부분의 결막염은, 눈꺼플이 붇거나 충혈되고 눈물과 눈꼽이 끼는 것으로 시작됩니다. 이물질이 낀 느낌이 나는 경우도 있고, 눈물이 나면서 눈이 부시기도 합니다. 눈병 초기증상의 전형적인 특징이기에 잘 기억하고 있으면 좋습니다. 각막과 결막에 염증이 생긴 것이기에 각결막..

여름철 물놀이 안전수칙 핵심정리

쉼터 꿀잠지킴이 2014. 7. 23. 12:35

여름철 물놀이 안전수칙, 아는 것보다 실천이 중요합니다 본격적인 여름휴가 시즌이 코앞에 다가왔습니다. 여름휴가에서 물놀이는 빼놓을 수 없는 재미 중에 하나이고, 물이 있는 곳은 인기장소로 사람들이 바글바글하지요. 제가 소개시켜드릴 '물놀이 안전수칙'들은 어찌보면 누구나 알고 있는 것들입니다. 소개라고 부르기도 민망할 정도로. 하지만 매년 줄지않는 여름철 물놀이 사고를 보면 안다고 누구나 지키는 것은 아닌 것 같습니다. 대수롭지않게 생각했을 수도 있구요. 휴가지에서 남는 시간동안 본 포스팅을 우연히 접하셨다면 (앎만큼의 실천을 위해) 환기차원으로 가볍게 읽어보셨으면 합니다. 여름철 물놀이 안전수칙은 분야별로 여러가지가 있는데, 사람들이 대부분 잘 지키지 않는 것들만 뽑아 보았습니다. 1. 음주 후 수영은 ..

수면장애 유발한다는 번아웃 증후군이란?

쉼터 꿀잠지킴이 2014. 7. 1. 16:26

수면장애 유발한다는 번아웃 증후군 MBC 다큐스페셜 방송 이후 큰 관심을 모으고 있는 번아웃 증후군(Burn Out Syndrome). 수면장애를 유발한다고 하니 숨수면클리닉 블로그에서 소개를 안할 수가 없네요. 미국의 정신분석의사 H. 프뤼덴버그가 자신이 치료하던 한 간호사에게서 번아웃 증후군의 최초 사례를 찾아내면서 사용되기 시작한 심리학 용어입니다. (처음 들어보는 낯선 단어인데, 수면장애는 정말 여기저기 안끼는 곳이 없는듯) 번아웃 증후군을 우리말로 옮기면 탈진, 연소 증후군 정도가 되는데, 어떤 일에 지나치게 집중하다보면 어느 시점에 갑자기 무기력해지면서 업무에 적응하지 못하는 상황이 오는데 이런 상황을 말합니다. 집중했던 일이 성공하지 못했거나 육체적, 정신적 피로가 극도로 쌓였을 때 나타나는..

여름철 수면장애는 이렇게 대처하세요

쉼터 꿀잠지킴이 2014. 6. 16. 05:00

여름철 수면장애는 이렇게 대처하세요 수면장애 대처법이 계절별로 많이 달라지는 것은 아니지만, 여름과 겨울의 계절적 특성으로 인해 (트러블에 가까운) 수면장애가 발생하게 됩니다. 이번 포스팅에서는 여름철 수면트러블 대처법에 대해 알아볼게요. 계절마다 낮과 밤의 길이, 기온이 달라집니다. 잠에 있어서 빛과 온도는 매우 중요하지요. 계절이 변화되는 시기에는 우리 몸의 수면리듬도 어느 정도 흐트러지게 됩니다. 즉 계절마다 몸도 적응하는 시간이 필요하기 때문에 환절기에는 쉽게 잠에 들지 못해 생활에 불편을 겪을 수 있습니다. 수면장애가 없는 사람의 경우 약간의 불편함만 감내해내면 어느새 몸이 적응하여 정상적인 수면리듬을 찾을 수 있으나, 평상시 불면증과 같은 수면장애로 고생하던 사람이라면 적응시간이 훨씬 길어질 ..

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