숨수면클리닉

수면장애 (50)

수면장애, 별난 잠버릇이라고 우습게 보지 마세요~

기타 수면질환 꿀잠지킴이 2016. 3. 18. 16:02

수면장애, 별난 잠버릇이라고 우습게 보지 마세요~ 이제 꽃샘추위도 물러가고 봄날이 성큼 다가왔습니다. 무거웠던 겨울점퍼도 이제는 옷장 깊숙이 넣어놔야 할 것 같네요. 봄봄봄 봄이 왔습니다. 이렇게 좋은 봄날에 사무실, 학교 책상에서 꾸벅꾸벅 졸고 계신 분들이 있으시죠? 왠지 봄이 되니 나른하다 싶고, 졸음이 막 쏟아집니다. 다른 계절에는 없는, 봄에만 찾아온다는 춘곤증. 춘곤증이 왜 나타나는지 정확하게 알려진 바는 없지만, 봄이 되면서 해가 길어지고, 날이 따뜻해지면서 피부의 온도가 올라가게 되고, 이에 근육이 이완이 되면서 생기는 나른한 느낌이 졸음과 피로감으로 이어지는 것으로 파악하기도 합니다. 춘곤증이라고 불리는 이러한 증상들은 환절기 피로감, 면역력저하, 수면 장애 등으로 나타나기도 합니다. 그러..

수면장애, 숨수면클리닉과 상담하세요!

기타 수면질환 꿀잠지킴이 2015. 12. 4. 12:12

수면장애로 잠이 부족? 대사증후군 발생확률 높아져! 분주한 일상을 사는 우리는 잠을 줄여서라도 해야할 것이 참 많습니다. 야근을 밥 먹듯 하는 것도 다반사이고, 밤잠을 줄여 공부를 해야하는 수험생들이며, 늘 경쟁을 해야하는 사회에서 스펙을 쌓아야 하는 20대 청년들까지... 잠을 많이 자는 것은 왠지 게으른 사람의 징표같기도 하고 말이지요. 하지만, 잠이 보약이라는 말이 달리 나온 말이 아닐테지요. 얼마전 연세대학교 원주의과대학의 심장내과 김장영 교수와 예방의학과 고상백 교수팀이 잠과 관련해 유미의한 연구결과를 내놓았습니다. 만 40에서 70세까지 건강한 성인 2천 600여 명을 대상으로 한 이 연구는 이들을 3년간 지속적으로 관찰을 했다고 합니다. 그 결과 낮잠을 포함하여 하루 평균 수면시간이 6시간 ..

수면장애의 여러 증세

기타 수면질환 꿀잠지킴이 2015. 11. 24. 11:57

당신의 잠을 방해하는 방해꾼, 수면장애의 증세 살아가는 동안 우리 인생의 3분의 1이 잠으로 보내지는 시간이라는 것을 생각하면 그만큼 '잠을 잔다'는 것이 얼마나 중요한 것인지 생각해보게 되지요. 잠을 잔다는 것은 어떻게 보면 하루 동안의 활동으로 피곤한 몸을 쉬게 하는 시간이며 다음날을 위해 몸의 전반적 시스템을 재정비하고 축적하는 시간이기도 할텐데요. 그런데 그만큼 중요한 잠을 제대로 잘 수 없어 고민하는 분들도 많다고 해요. 피곤해서 푹 자고 싶은 데도 제대로 잘 수 없거나, 딴엔 실컷 잤다 싶은데도 제대로 못잔 마냥 내도록 피곤하고 짜증나고... 그런 것들을 모두 수면장애로 분류할 수 있는데요. 수면장애란 건강한 수면을 취하지 못하거나 충분한 수면을 취했는데도 불구하고 피곤하고 졸려서 낮 시간이 ..

수면장애, 반드시 치료해야 합니다.

기타 수면질환 꿀잠지킴이 2015. 10. 21. 12:23

나이가 들어도 수면의 질은 중요 얼마전 기사를 보니, 나이가 들면 수면패턴이 바뀌어 숙면을 오랜 시간동안 취할 수 없다고 하더라구요. '나이가 들면 한번에 깊고 길게 잠들 수 없게 되면서 일어나도 개운하지 않고, 멍한 상태가 유지됩니다. 이유는 나이가 들수록 뇌가 깊은 잠 모드에 쓰는 시간이 줄어들기 때문입니다. 평화로운 잠 대신 정신없는 혼돈의 상태에 뇌를 더 많이 사용한다는 뜻입니다.' 라는 내용이었습니다. (수면장애 여부를 떠나서) 나이가 들면 잠이 없어진다는 말이 괜한 말은 아니었나 봅니다. 다른 수면장애 연구결과에서도 수면세포의 숫자가 많이 없어지는 사람일 수록 잠을 자는 도중 자주 깨고 오래 못잔다는 사실이 밝혀졌다고 합니다. 이것은 나이가 들어 잠이 없어지는 게 아니라 수면의 질이 떨어지는 ..

수면다원검사로 자는 동안 내 상태를 확인하세요

수면다원검사 꿀잠지킴이 2015. 3. 26. 16:59

수면다원검사로만 알 수 있는 수면장애 여부 수면다원검사는 수면 중 벌어지는 내 몸의 여러 가지 변화를 관찰하고 원인을 정확하게 파악하기 위해 받는 검사입니다. 잠이 너무 쏟아진다거나 반대로 아무리 노력해도 잠을 잘 수 없는 날이 반복될 때, 치료가 필요한 수면질환인지 확실하게 알아보려면 수면다원검사를 받아야 합니다. 수면질환은 다른 질환과 달리 한 장기에만 영향을 미치기 보다는 여러 장기에 복합적으로 영향을 미치는 경우가 많습니다. 따라서 이런 질환들을 정확하게 파악하기 위해서는 다각적인 검사장비가 동원되는데, 이것이 '수면검사'가 아닌 '수면다원검사'라고 불리우는 이유입니다. 수면다원검사는 어떻게 진행되고 어떤 검사인가? 이 검사는 수면 중 일어나는 몸의 변화를 살피기 위해 20여가지의 센서를 신체 여..

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