숨수면클리닉

코골이 (135)

코골이의 다양한 원인은 무엇?

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2015. 6. 8. 14:38

코골이의 원인으로는 어떤 것들이 있을까요? 하루가 다르게 늘어만 가는 메르스 환자들로 인해 온 나라가 들썩이고 있는 요즘입니다. 외출시 마스크 착용은 물론이며, 수시로 손을 닦아주고, 손소독제 사용을 생활화하는 등 개인 위생에 더욱 더 신경을 써야겠습니다. 메르스와 관련된 뉴스를 밤늦게까지 보다가 옆 자리에 누운 남편이, 아내가, 아이들이 코를 고는 모습을 보면서 저렇게 코를 고는 걸 그냥 둬도 되는 건가 고민이 되진 않으셨나요? 우리는 왜, 어떤 이유로 코를 고는 걸까요? 놀랍게도 코의 문제로 코를 고는 경우는 10% 밖에 되지 않는다고 합니다. 코골이는 기도가 여러 원인들로 인해 좁아진 경우 숨을 쉴 때 공기가 들어가면서 목젖이나 입천장 등에 마찰, 진동을 일으키면서 나타나는 증상입니다. 다시 말해 ..

코골이 때문에 병원까지?

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2015. 5. 14. 09:37

코골이 때문에 병원을 가야한다고? 심한 코골이로 인해, 즉 코를 곤다고 병원까지 가야하나 의아해하시는 분들, 많으시죠? 하지만, 코를 고는 것이 나의 소중한 건강까지 위협하고 있다면 생각이 달라지지 않을까요? 코골이는 수면장애의 원인? 코골이가 오랫동안 지속될 경우 수면무호흡증을 동반하는 것은 물론 숙면을 취하지 못해 각종 수면장애의 원인이 될 수 있습니다. 최근 영국 워릭대학 연구자들은 ‘영국노화종단조사(ELSA)’의 참여자인 50세 이상 남자 3,968명와 여자 4,821명의 수면 시간과 수면의 질, 그리고 인지 능력에 관한 기존 데이터를 새롭게 분석했습니다. 이 논문에 따르면 50~64세 연령층에서 수면 시간이 너무 적거나(6시간 이하), 너무 많은(8시간 이상) 경우 모두에서 인지기능 저하와 상관..

코골이, 살만 빼면 없어질까요?

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2015. 5. 11. 11:18

모든 코골이가 살을 뺀다고 사라진다면 얼마나 좋을까? 남편의 코골이가 너무 심해서 밤에 잠을 설쳐요... 제가 코를 너무 골아 시댁에서 가서 잠을 자는 게 민망해요... 워크샵을 가야하는데 평소 코를 심하게 고는 편이라 동료들에게 민페가 될까봐 걱정이예요.. 이런 걱정들을 하시는 분들이 많으시죠. 그런데, 이런 글들이 적혀 있는 게시판을 보면 살을 빼세요, 살을 빼면 나아집니다~ 라고 댓글을 다는 분들이 많으세요. 그렇다면 정말 살만 뺀다면 밤마다 아내를 괴롭혔던 지긋지긋한 코고는 소리가 없어질까요? 다이어트는 코골이 치료의 기본이긴 하지만... 물론, 규칙적인 운동과 적절한 식이요법을 통해 체중을 조절하는 것은 코골이 증상을 완화하는 데 도움이 되기도 합니다. 하지만 중증의 무호흡증이 동반되고 있다면 ..

코골이로 고민되어 병원을 찾고 있다면~~!

숨수면클리닉 꿀잠지킴이 2015. 4. 28. 15:48

코골이로 고민되어 병원을 찾고 있다면, 이렇게 해보세요 코골이, 수면무호흡증으로 고민이 되어 치료를 받고자 하는 분들이라면 예외없이 마주하게 될 선택의 기로. 어느 병원을 찾아야 제대로 된 치료를 받을 수 있을 것인가? 코골이 질환의 치료 필요성에 대한 공감의 과정도 만만치 않으셨을텐데, 잘하는 병원이 어디인지 온라인에 넘쳐나는 수많은 정보를 통해 참된 정보를 구별해내는 것이 정말 쉽지 않을겝니다. 오늘의 포스팅이 약간이나마 도움되었면 합니다. 한 가지 방법만을 단정적으로 이야기하는 곳은 배제해야 세상 모든 일이 다 그러하겠지만, 특히 건강에 대한 문제는 한 가지 방법만이 옳다고 단정적으로 주장하는 곳의 의견은 웬만하면 배제하는 것이 올바른 선택으로 가는 지름길이 아닐까요. 예를 들어서 코골이의 치료는 ..

수면무호흡증과 코골이, 같은 듯 다른 느낌?

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2015. 4. 24. 16:19

수면무호흡증과 코골이, 어떤 차이가 있는지 수면무호흡증은 코골이가 심한 분들에게서는 그다지 어렵지않게 찾아볼 수 있는 증상입니다. 드르렁 드르렁 코를 고는 사이 사이 호흡이 끊어지고 또 다시 코를 골고 밤새 이와 같은 일이 반복되곤 하지요. 코고는 소음으로 인한 잠자리 파트너의 고생을 먼저 떠올리시겠지만, (코골이를 뛰어넘는) 수면무호흡증의 위험성을 조금이라도 알고 있다면 심하게 코를 고는 당사자의 건강을 걱정해야 합니다. 일반적으로 무호흡으로 인해 숨이 끊어져 자다가 사망하는 일을 걱정하는 분들이 많지만, 실제 그런 사례는 거의 찾아볼 수 없고 그럴 가능성도 매우 희박합니다. 다만 수면무호흡증을 원인으로 발생이 가능한 심혈관계 질환 및 고혈압, 뇌졸중, 당뇨 등이 바로 우리가 걱정해야 되는 주요 지점입..

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