숨수면클리닉

코골이 (135)

코골이, 더 이상 고민하지 마세요~

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2016. 4. 18. 15:35

코골이, 더 이상 고민하지 마세요~ 어젯밤 김제동의 '톡투유'에서는 우리가 가지고 있는 콤플렉스에 대한 이야기를 나누더라구요. 외모, 학력, 마음 속 상처 등 다양한 콤플렉스가 있음을 이야기하는데, 특이하게 자신의 콤플렉스로 '코골이'를 스케치북에 쓰신 분이 있었어요. 코를 너무 심하게 골아서 평소 생활 속에서 큰 불편함이 고민인 분이였던 같은데, 조금 의아했습니다. 코골이는 극복하지 못할 콤플렉스가 아니라 치료가 가능한 수면질환인데 말이지요. 코골이가 콤플렉스라고 쓰신 분께 정말 말씀드리고 싶었어요. 수면전문병원에 가서 체계적으로 검사를 받고, 제대로 된 코골이 치료를 받으면 그런 콤플렉스는 한방에 날려버릴 수 있다고 말이지요. 우리가 코를 고는 이유는? 코골이와 수면무호흡증 환자 대부분은 비강에서 인..

코골이, 코고는 사람이 더 힘들어요~

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2016. 4. 1. 13:49

코골이, 듣는 사람도 고는 사람도 모두 힘들어요~ 엄마들 모임에 가면 남편 코골이가 이야기의 소재가 되는 경우가 많이 있습니다. 너무 시끄러워서 각방을 쓴지 오래되었다는 이야기며, 치료를 위해 어느 병원으로 가야하는냐는 이야기며, 매일 밤마다 치러야하는 소음으로부터 받는 스트레스가 어마어마함을 알 수 있습니다. 드르렁 울려대는 코고는 소리를 듣는 사람이 정말 고역이겠지만, 코를 고는 분도 참 힘들다는 사실, 알고 계시나요? 늘상 가족들에게 코고는 소리 때문에 잔소리를 들으니 잠자리에 들 때마다 스트레스가 있는 것은 물론이고, 잠을 충분히 잔 것 같음에도 늘상 피곤하고, 몸이 무거운 상태가 지속되고 있다는 사실입니다. 늘 잠이 부족하다는 생각이 들고, 낮에도 수시로 몰려오는 잠 때문에 일상이 힘든 경우가 ..

코골이, 심각한 수면질환입니다.

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2016. 3. 28. 16:51

코골이가 심하면 숙면을 취할 수가 없어요~ 낮잠, 주무시나요? 집이 아니라면 회사에서든, 학교에서든 눈치 안보고 낮잠을 자기란 어려운 일입니다. 그런데, 얼마 전 한 기사를 보니 낮잠을 자면 건강에 큰 도움이 된다는 연구결과가 다수 발표되었다고 하네요. 그리스의 한 연구결과에 따르면 낮잠을 자게 되면 혈압이 내려가 심장마비의 위험성을 감소해준다고 합니다. 영국 유니버시티 칼리지 런던의 교수 빈센트 월시는 기업들이 점심식사 후 직원들에게 30분에서 한시간 정도 낮잠을 자게 해준다면 생산성 향상이 나타날 것이라고 했다고 하네요. 또 낮잠은 유아시기 성격에도 많은 영향을 미친다고 합니다. 미국 콜로라도 대학교 볼더 캠퍼스 연구팀의 연구에 의하면 낮잠 자기를 거부하고, 잠을 부족하게 자는 유아들은 우울감이 많고..

코골이, 숨수면의원과 상담하세요~

숨수면클리닉 꿀잠지킴이 2016. 3. 14. 16:14

코골이, 숨수면의원과 상담하세요~ 며칠 전 바쁜 일상을 사는 우리 나라 사람들의 평균 수면 시간이 무척 짧다는 기사를 보았습니다. 한국갤럽의 조사에 따르면 전국 만 19세 이상 남녀 1만 2959명을 대상으로 한 설문조사에서 한국인의 평균 수면 시간은 6시간 53분인 것으로 파악되었다고 합니다. 직장에 다니는 성인으로 좁혀서 조사한 결과 6시간 12분(취업포털 잡코리아 조사), 고등학생의 경우에는 5시간 30분 내외로 수면시간이 상당히 짧음을 알 수 있습니다. 진한 커피로 피곤함을 이겨내고, 책상 앞에서 졸면서 잠을 이겨내려고 해도 힘든 하루의 연속인 직장인들, 야근을 밥 먹듯하고, 늦은 시간까지 이어지는 회식까지. 이렇듯 수면 시간이 짧은 것도 모자라 수면의 질이 현격하게 떨어진다면 더욱 문제겠죠? 특..

코골이, 부부의 각방생활 주범!!

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2016. 3. 11. 15:28

부부들이 각방을 쓰는 이유, 코골이? 부부는 싸우더라고 한 방에서 같이 자야한다고 그럽니다. 그런데, 사이좋은 부부라 하더라도 각방을 쓰는 경우가 종종 있는데요. 그 주범은 바로 코골이입니다. 듣기 좋은 노래도 한 두 번이면 족하다고 하는데, 숙면을 방해하는 코골이 소리라면 듣기 싫은 것이야 말할 것도 없겠지요. 피곤했던 하루, 편안하게 쉬면서 잠을 청해야 하는데 바로 옆에서 신나게 코를 골아대는 남편을 보면, 한숨만 절로 나오다 그냥 베개를 들고 아이들 방에서 자기를 반복하다 보니 그냥 자연스레 각방을 쓰게 되는 경우가 많게 됩니다. 코골이. 나이가 들어서, 살이 쪄서 어쩔 수 없는 현상이라고 그냥 넘기기에는 문제가 심각할 수 있습니다. 그런데, 막상 치료를 하려고 보니 주위에서는 코골이는 치료해도 어..

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