숨수면클리닉

쉼터 (108)

명함 예절 미리 알아둡시다

쉼터 꿀잠지킴이 2016. 12. 24. 09:00

명함 예절 미리 알아둡시다 사회초년생에게 난처한 순간 중 하나가 명함을 주고 받을 때입니다. 그냥 간단하게 주고받으면 되는 일이라고 생각했다가는 큰 코 다치기 십상입니다. 비즈니스에서 첫인상을 좌우하는 명함 예절에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건네 줄 때의 명함 예절 직장사회에서는 악수를 먼저 한 후 명함을 주고 받게 됩니다. 주는 입장이나 받는 입장이나 모두 일어서서 주고받는 것이 원칙입니다. 직급을 기준으로 직급이 낮은 사람이 윗사람에게 먼저 건네는 것이 예의인데요. 다른 회사에 방문해서 진행하는 미팅이라면 지위와 관계없이 방문한 사람이 먼저 건네는 편이 좋습니다. 직급이 다른 멤버가 동행한 경우라면 윗 직급인 사람이 먼저 상대편에게 건네주고, 그 다음 아랫직급이 건네주는 것이 명함예절입니다. 명함은..

분노조절장애 대처 알고 성격 좋아지자!

쉼터 꿀잠지킴이 2016. 12. 18. 09:00

분노조절장애 대처 알고 성격 좋아지자! 우리 주변에는 쉽게 화를 버럭 내는 사람들이 적지 않습니다. 가족이나 회사동료 중 그런 사람이 있다면 주변사람이 받는 스트레스는 이만 저만이 아닙니다. 그런데 이런 성격은 단순한 성격문제가 아니라 병일 수 있습니다. 정신건강의학과에서는 이를 간헐성 폭발장애라고 하는데, 우리가 흔히 분노조절장애라고 부르는 질환의 정확한 명칭입니다. 이러한 증상을 앓고 있는 사람들은 적절한 분노조절장애 대처를 통해 자신의 성격을 억누를 수 있어야 합니다. 분노조절장애 대처가 필요한 증상 1주일에 두 번 이상, 3개월 넘게 폭언을 하면 분노조절장애 대처가 필요할 수 있음을 의심할 수 있습니다. 1년에 세 번 이상 폭력을 쓰는 것도 의심할 수 있는 증상입니다. 간헐성 폭발장애가 생기는 이..

귤보관법 싱싱하게 보관합시다

쉼터 꿀잠지킴이 2016. 12. 17. 09:00

귤보관법 싱싱하게 보관합시다 겨울철에 먹는 대표적인 과일은 역시 귤이죠. 한 박스씩 구입해서 드시는 경우가 많은데요. 잘못 보관하면 금새 무르고 상하기 마련입니다. 싱싱하게 오래 먹는 귤보관법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 집에서 싱싱하게 먹는 귤보관법 귤을 구입한 후 가장 먼저 해야 할 일은 상한 귤을 분리해주는 것입니다. 아무리 싱싱한 귤이라도 상한 귤이 섞여 있으면 전부 상하기 쉬우므로 귤보관법 1순위는 상한 귤이 있는지 확인하고 분리하는 작업입니다. 봉투로 소량 구입한 경우에는 그런 상황이 드물지만, 박스 채로 구입한 경우에는 상한 귤이 섞여있는 경우가 많습니다. 포장 시에는 아무런 문제가 없었겠지만 운송과정에서 귤 표면에 상처가 나기 쉽습니다. 귤에 상처가 나면 금방 상하므로 소비자가 구입한 후..

신비한 동물사전 후기 딱 기대한 만큼!

쉼터 꿀잠지킴이 2016. 12. 11. 09:00

신비한 동물사전 후기 딱 기대한 만큼! 해리포터 시리즈와 같은 세계관을 공유하고, 조앤 K 롤링이 직접 시나리오 제작에 참여해 화제를 모았던 영화 '신비한 동물사전'을 드디어 관람했습니다. 처음에는 해리포터의 후속작이라는 마케팅 때문에 오히려 저평가 받지 않을까 하는 우려도 있었으나, 그런 우려를 할 필요는 전혀 없었습니다. 전날 직접 보아서 더 생생한 신비한 동물사전 후기, 지금부터 시작해보겠습니다 해리포터와는 색달랐던 신비한 동물사전 후기 우선 신비한 동물사전 후기를 시작하기에 앞서 이전 시리즈 내용을 기억하지 못하는 분들은 굳이 복습할 필요가 없다는 말씀을 드리고 싶습니다. 신비한 동물사전은 사실상 독립된 스토리로, 시대적 배경도 전작 시리즈로부터 수십 년 전 과거로 시작하기 때문에 거의 연관성이 ..

고카페인 부작용 알고 조심하자

쉼터 꿀잠지킴이 2016. 12. 10. 09:00

고카페인 부작용 알고 조심하자 커피에 많이 들어있는 것으로 알려진 카페인은 집중력을 향상시키고 졸음을 깨워주는 효과로 사랑 받고 있는데요. 뇌에 즐겁고 행복한 기분을 느끼게 해주는 도파민과 각성물질인 아드레날린의 분비를 촉진하기 때문입니다. 적당량은 괜찮지만 고카페인 부작용도 있다고 하니 주의가 필요합니다. 그래서 일일 섭취권장량이 존재합니다. 성인은 400mg, 임산부는 300mg입니다. 청소년과 어린이는 성인보다 적은데, 체중에 따라 일일 섭취권장량이 계산됩니다. 19세 이하 청소년의 일일 섭취권고량은 1kg당 2.5mg입니다. 예를 들어 몸무게가 30kg인 어린이의 일일 섭취권장량은 75mg 이하, 체중이 50kg인 청소년의 일일 섭취권장량은 125mg입니다. 일일권장량을 넘어 과다하게 섭취했을 때..

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